更新于2026-09-22，展示范围至2026-10-06
| 方向 | 车次 | 09/23周三 | 09/24周四 | 09/25周五 | 09/26周六 | 09/27周日 | 09/28周一 | 09/29周二 | 09/30周三 | 10/01周四 | 10/02周五 | 10/03周六 | 10/04周日 | 10/05周一 | 10/06周二 |
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| 去程 | G2976 | 开 | 开 | 开 | 开 | 开 | 开 | 开 | 开 | 开 | 开 | 开 | 开 | 开 | 开 |
建议提前30-60分钟到达车站，预留充足的安检和检票时间。
高铁开车前3分钟停止检票，请务必留意检票时间。
二等座车厢每排5个座位（A、B、C、D、F），A和F为靠窗座位。
列车上提供WiFi、充电插座、餐饮服务等便民设施。
复兴号动车组全车覆盖免费WiFi，可连接使用。
携带婴儿的旅客可前往08号车厢使用婴儿护理台。
G2976次高铁连接昆明与大理，从昆明站18:51发车，21:05到达大理站，全程历时2时14分，是昆明到大理高铁线路上的热门车次之一。
如果你正在查询昆明到大理高铁时刻表、G2976时刻表或G2976经停站，本页已经汇总发车时间、到站时间、经停站、票价、车厢分布、运行图和设施信息，方便直接查看。
昆明站位于云南省昆明市官渡区，是昆明老牌主火车站。可乘坐地铁1号线、2号线环城南路站换乘到达，公交2路、23路、44路等数十条线路经过。车站是成昆线、贵昆线、昆玉线等线路的交汇点，服务云南及西南地区旅客。昆明站：坐标：纬度25.021939，经度102.728301；开售时间：14:30；附近地铁：环城南路。
大理站位于云南省大理市下关镇，是广大铁路和大丽铁路上的重要车站。可乘坐公交1路、5路、8路等多条线路经过。车站服务大理旅游旅客，是苍山洱海旅游重要交通门户，连接昆明与丽江。大理站：坐标：纬度25.595166，经度100.257046；开售时间：16:15。
当前列车使用CR400AF-A型，属于中国标准动车组长编组车型。页面已整理16节编组、列车全长414m、定员1193人、最高运营时速350km/h等信息。